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为什么越安静越睡不着 越安静越睡不着的原因

  越安静越睡不着的原因:

  1.心理因素:如果患者在安静的环境中想得过多,导致精神紧张而睡不着,属于正常的生理现象。患者可以通过睡前运动、深呼吸训练等方式改善失眠。

  2.神经衰弱:在安静的环境下反而失眠可能是因为过度疲劳,用脑过度所导致的神经衰弱而引发的。如果偶然出现此种情况,可以通过口服安神补脑液、养血安神片等药物调节神经。

  3.焦虑症:焦虑症患者由于长期处于一种精神高度紧绷的状态,在大脑紧绷时,无法放松入睡,往往就会出现失眠的情况,同时还伴有头晕、头痛、心慌、呼吸困难等症状。此时可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、宁神定志丸等药物改善焦虑的症状。

  建议患者在出现太安静反而睡不着的情况时,及时到医院明确病因,在医生的指导下进行专业治疗。

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