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游泳对腰椎间盘突出一般有用。游泳的时候，腰部处于放松状态，腰部承受的压力减轻，腰椎间盘突出对神经的压迫也会得到缓解，经常游泳还可以增加腰背肌肉的力量，增加腰椎的稳定性，有助于缓解腰痛，防止腰椎间盘突出进一步加重。游泳还有利于改善腰椎的生理曲度，减轻对神经的压迫，改善腰突的症状。因此，游泳对腰椎间盘突出有利，但要注意训练强度。
确诊腰椎间盘突出后，建议根据医生的建议进行规范治疗的同时，配合恰当的运动，如游泳等辅助治疗，有效改善症状。
