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打篮球的收获和感受

2024-03-07 22:43 阅读了

关于打篮球的收获和感受的知识点,大头条网将为你整理了下面这些知识。

打篮球的收获和感受

  1、打篮球的收获和感受可能包括身体锻炼、增强体质、提高运动能力、培养团队协作精神等方面。

  2、打篮球是一项很有趣的运动,通过打篮球,我不仅可以锻炼身体,提高身体素质,还可以培养团队合作精神和竞争意识。打篮球还能让我放松心情,减轻压力,增强自信心。在打篮球的过程中,我也能结交新朋友,增强社交能力。总的来说,打篮球是一项非常有益健康的运动,让我受益匪浅。在日后的训练中,我会继续努力,不断提高自己的技术水平和身体素质,成为更好的球员。

  3、打篮球的收获和感受有很多,首先它是一项很好的运动,有助于保持身体健康。除此之外,打篮球也可以锻炼团队合作精神,提高人际交往能力。同时,打篮球也会让人感觉很轻松愉快,释放压力,提升幸福感。总的来说,打篮球的收获和感受是多方面的,在身体、心理、社交等方面都有着积极的影响。

  打篮球的好处

  1.身体健康,促进成长

  篮球作为一项综合球类项目,充分锻炼到孩子的身体各部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。

  2.训练神经系统反应

  打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。提高孩子的反应能力及身体协调能力。

  3. 培养孩子勤奋、执着的精神

  篮球看似简单,其实难度很高,不经历足够的训练磨砺根本打不好球。每个动作都需要不断的练习,日复一日,需要孩子长期的坚持。所以会打篮球的孩子必然在场下有坚持严格的训练,保持着勤奋、执着的心。

  4.团结意识增强

  篮球是五个人的运动项目,一场比赛的胜利离不开赛场上五个人的配合。

  5.有利于个人发展和人文素质提高

  通过篮球训练和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人的道德品质和集体主义精神。

  6.增加肺活量

  打篮球可以增加肺活量,同时也增进血液带氧的能力,进而增强整个呼吸系统的功能,助推孩子身体的健康成长。

  7.打篮球可以增强孩子的心理承载能力

  学习的压力很大,生活的压力更大。篮球训练,可以使孩子懂得劳逸结合、动静相宜、相得益彰,在提高孩子抗压能力的同时,教会孩子排解压力的方法和途径,从而使孩子保持良好的心理状态。

  8.促进骨骼生长

  篮球运动是一种非常积极向上的运动类型,对于人体的弹跳素质要求非常高,打篮球的时候,经常需要做各种的跳跃动作,这些动作能够促进膝盖骨骼的健康发育,因此经常打篮球的孩子普遍在身高发育方面都比较理想,能够实现最大的身高潜能。

  9.提高弹跳性

  为了抢夺篮板或者扣篮,球员需要弹跳,让身体往上升,如果弹跳性差,往往到达不了自己的预期位置。所以,要反复练习。经过练习后,人的弹跳性会变好,运动能力也会增强。

  10.减少网络对孩子的伤害

  放假孩子在家玩手机,玩电脑,不仅对视力有损伤,长期沉溺网络,不利于孩子的健康成长。学习篮球,让孩子尽可能远离电子产品,在篮球和汗水的熏陶下健康的成长。

打篮球的收获和感受

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